De 1-op-1 coaching gaf me precies de structuur en mentale support die ik miste. Mijn coach hielp me om vol te houden, ook als het even tegenzat.
34 jaar
Wat mij echt verraste was de kracht van de groep. Je staat er geen moment alleen voor en iedereen zit in hetzelfde proces en dat motiveert enorm.
41 jaar
Dankzij de eiwitrijke recepten viel ik in de eerste 4 weken al 3 kilo af, zonder honger en zonder gedoe. Gewoon lekker én gezond eten. Prima!
52 jaar
Door de persoonlijke aanpak hadden wij het gevoel dat het écht om ons ging. Geen standaardplan, maar coaching die paste bij onze leefstijl en valkuilen.
36 jaar & 38 jaar
Ik begon eerst zelf met alleen de recepten, maar later toch aangehaakt bij de groep. Dit gaf mij meer een stok achter de deur en werkte voor mij veel beter. Aanrader dus! :)
29 jaar
Wie Wij Helpen
Veelgestelde Vragen
Dit is wat onze klanten zich vooraf afvroegen.
Mag ik nog pizza eten?
Ja. Eén pizza is niet hét probleem, net zoals één salade je niet direct slank maakt. Het draait niet om perfectie, maar om balans. Wij leren je keuzes maken die passen binnen je plan, zodat je kunt genieten, zonder terug te vallen. Pizza past dus prima. Alleen niet élke dag.
Wat als ik al zo vaak heb geprobeerd af te vallen?
Dat horen we vaak. En meestal ligt het niet aan de motivatie, maar aan het plan. De meeste diëten zijn te streng of te tijdelijk. Bij LIJFPLAN leer je hoe je dit op een normale manier volhoudt, met voeding die past bij je training en je leven. Zodat dit de laatste keer is dat je opnieuw hoeft te beginnen.
Hoe snel merk ik verschil?
De meeste deelnemers voelen binnen twee weken meer energie en zien rond week drie duidelijk verschil in hun lichaam. Dat is geen toeval: je krijgt grip op wat je eet, je slaapt beter en je herstelt sneller. Het is geen sprint, maar een systeem dat blijft werken, ook na de eerste maand.
Wat maakt LIJFPLAN anders dan andere programma’s?
Wij geven je geen dieet of lijst met verboden producten. Je leert hoe voeding, training en structuur samenwerken, zodat je begrijpt wat je doet. Dat maakt het makkelijk om vol te houden, ook als het leven druk is. LIJFPLAN past zich aan jou aan, niet andersom.
Moet ik minder eten om af te vallen?
Ja, je moet minder eten om af te vallen. Maar je moet ook beter eten. Veel sporters eten té weinig of juist te onregelmatig, waardoor hun lichaam niet weet waar het aan toe is. Wij laten je zien hoeveel je écht nodig hebt om vet te verbranden zonder kracht of energie te verliezen.