Ga direct naar de productinformatie
90-Dagen LIJFPLAN
90-Dagen LIJFPLAN

90-Dagen LIJFPLAN

Startdatum: donderdag 30 oktober 2025

De eerste stap is het aanvragen van meer informatie. Op basis van jouw gegevens beoordelen wij of je in aanmerking komt voor deelname aan het 90-dagen programma. Wanneer je aanvraag is beoordeeld, ontvang je van ons binnen 24 uur bericht met meer informatie en de vervolgstappen.

meer informatie aanvragen
Hoe het werkt

Na je inschrijving ontvang je toegang tot de besloten online omgeving waar je alle informatie en tools vindt om direct van start te gaan.

Elke week nemen we samen de volgende stap: je sluit aan bij de groepscall waarin we thema’s behandelen die je helpen vol te houden, bij te sturen en door te zetten.

Om de vier weken heb je daarnaast een persoonlijk gesprek met je eigen coach, waarin we samen kijken naar je voortgang en waar nodig jouw plan optimaliseren.

Alles is overzichtelijk ingericht in de LIJFPLAN app, zodat je altijd weet wat je moet doen en waar je staat.
Wat je kunt verwachten

Het doel is helder: tot 1 kilo vetverlies per week, zonder gejojo.

Je mag rekenen op duidelijke begeleiding, persoonlijke aandacht en een aanpak die je helpt volhouden.

De wekelijkse groepscalls zorgen voor inspiratie, betrokkenheid en motivatie. De maandelijkse 1:1-coaching helpt je om je aanpak te verfijnen en vol te houden wanneer het even tegenzit.

Je kiest een receptenbundel die past bij jouw voorkeuren, zodat je geen standaard menu’s hoeft te volgen, maar leert wat bij jóu werkt.

Je wordt begeleid in voeding, beweging en structuur, zodat je daadwerkelijk transformeert naar een gezonder en sterker lijf – en dat in 12 weken tijd.
Voor wie is dit traject bedoeld?

Dit traject is er voor jou als je niet alleen wilt afvallen, maar er ook echt klaar voor bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid.

Je hebt al vaker geprobeerd om gezonder te leven, maar merkt dat je zonder structuur, begeleiding en een stok achter de deur steeds weer terugvalt in oude gewoontes.

Of je nu net begint of al langer bezig bent: zolang je bereid bent om eerlijk te kijken naar je gedrag, actief mee te doen en openstaat voor verandering, pas je perfect in dit programma.

Leeftijd, startgewicht of ervaring spelen geen rol — jouw bereidheid om te groeien wel.

Dit is geen traject om 'het even te proberen', maar een krachtige investering in jezelf, met blijvend resultaat als doel.

WAT KLANTEN ZEGGEN

Het werkboek werkte voor mij echt top! Ik had eerder al van alles geprobeerd, maar het dagelijks opschrijven en bijhouden vond ik erg fijn werken!

Sophie

38 jaar

In 12 weken ben ik bijna 8 kilo kwijtgeraakt en heb ik eindelijk structuur gevonden in mijn dagen.

Steven

41 jaar

De groepscalls hielden me scherp en de persoonlijke coachingsgesprekken gaven me precies de feedback die ik nodig had.

Tamara

33 jaar

Ik heb geen één keer 'honger' ervaren en kon nog best veel blijven eten. Voor het eerst voelde het niet als een dieet, maar als een leefstijlverandering.

Luka

38 jaar

Ik wist wel dat ik wat moest afvallen, maar ik stelde dit heel lang uit. Het traject en het werkboek maakte voor mij het verschil, en het resultaat mag er zijn: -7 kg!

Joshua

46 jaar

MEESTGESTELDE VRAGEN

Hier vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen. Staat jouw vraag hier niet tussen? Klik dan hier om antwoord te krijgen op jouw vraag.

Wat krijg ik precies bij een receptenboek?

Elk receptenboek bevat 40 unieke, volwaardige maaltijden afgestemd op één specifieke voedingsstijl (zoals eiwitrijk, koolhydraatarm, vegan, etc.). Als je het Starterspakket er ook bij hebt gekocht, krijg je daarnaast een werkboek met weekplanning, voedingsinzicht en praktische tips om direct aan de slag te gaan.
Zijn de recepten makkelijk en snel te maken?

Ja! Alle recepten zijn gemaakt voor drukke huishoudens. De meeste maaltijden staan binnen 15 tot 25 minuten op tafel en vereisen geen ingewikkelde ingrediënten of kooktechnieken.
Kan ik meerdere receptenboeken combineren?

Ja! Veel klanten combineren bijvoorbeeld het eiwitrijke boek met de vegan of glutenvrije variant, zodat ze kunnen variëren zonder hun doel uit het oog te verliezen. Je kunt ook kiezen voor het bundelpakket met alle boeken.
Is dit geschikt als ik wil afvallen of spiermassa wil opbouwen?

Absoluut. We geven in elk boek richtlijnen mee over portiegrootte en doelen. De eiwitrijke en koolhydraatarme varianten zijn populair bij klanten die willen afvallen of droogtrainen, terwijl de massabouwers ook veel uit de vegan/vegetarische bundel halen.
Is er ook begeleiding mogelijk als ik écht serieus aan de slag wil?

Voor personen die klaar zijn om next level te gaan — denk: 8 weken lang in een groep aan de slag met voeding, training én mindset onder begeleiding van onze coaches — hebben we iets bijzonders. Dit is géén dieet of challenge, maar een compleet lijfstijl traject. Binnenkort openen we weer een paar plekken…
Ik wil liever persoonlijk begeleid worden. Kan dat ook?

Voor een selecte groep werk ik samen in een 1-op-1 (of 1-op-2, 1-op-3) coachingstraject. Denk aan een plan op maat, directe support en maximale groei. Het is intensief, maar de resultaten liegen er niet om. We werken alleen met mensen die er écht voor willen gaan. Klik hier voor meer informatie.

HULP NODIG?

Wij helpen je graag verder. Vul het contactformulier in en wij zullen je verder helpen met het opstarten van jouw traject.

MEER INFORMATIE AANVRAGEN