LIJFPLAN IS LEVEN IN BALANS
Gezondheid verbeteren gaat verder dan alleen afvallen of spieren opbouwen – het gaat om het creëren van een levensstijl waarin jij je fit, energiek en in balans voelt.
Bij LIJFPLAN richten we ons op duurzame verandering door beweging, voeding en mindset samen te brengen. Onze aanpak helpt je niet alleen om fysieke klachten te verminderen, maar ook om stress te verlagen, beter te slapen en meer energie te ervaren.
Het resultaat? Een gezonder lichaam én een gezondere geest. Stop met uitstellen en start vandaag, want het werkt écht, ook voor jou!
Hoe kan ik mijn gezondheid verbeteren door training?
Regelmatige training verbetert niet alleen je fysieke fitheid maar ook je mentale gezondheid. Het verlaagt stress, versterkt je immuunsysteem en vermindert het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Hoe belangrijk is voeding voor mijn gezondheid?
Voeding is cruciaal voor een goede gezondheid. Een gebalanceerd dieet met veel groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten ondersteunt niet alleen spieropbouw maar ook energielevels, immuunsysteem en algehele vitaliteit.
Kan ik gezond blijven met weinig tijd om te sporten?
Ja! Zelfs korte trainingen van 20-30 minuten kunnen een groot verschil maken als ze consistent worden uitgevoerd. Onze programma’s bij LIJFPLAN zijn ontworpen voor drukke professionals die toch aan hun gezondheid willen werken.
Hoe helpt krachttraining mijn gezondheid op lange termijn?
Krachttraining helpt spiermassa behouden naarmate je ouder wordt, versterkt botten en verbetert gewrichtsgezondheid. Het verlaagt ook het risico op blessures en chronische aandoeningen zoals osteoporose.
Wat zijn kleine stappen die ik kan nemen om gezonder te leven?
Begin met kleine veranderingen zoals dagelijks meer bewegen (bijvoorbeeld wandelen), gezondere maaltijden bereiden en voldoende water drinken. Bij LIJFPLAN helpen we je deze gewoontes stap voor stap opbouwen.
Hoe weet ik of mijn huidige levensstijl gezond genoeg is?
Een gezonde levensstijl omvat regelmatige beweging, gebalanceerde voeding, voldoende slaap en stressmanagement. Als je twijfelt over jouw huidige aanpak, kunnen wij bij LIJFPLAN helpen met een persoonlijk plan dat past bij jouw doelen.
HOE HET WERKT
AANMELDEN
Meld je gratis en vrijblijvend aan voor meer (start)informatie.
ONLINE INTAKE
Op basis van jouw gegevens stelt ons team van experts een persoonlijk plan op.
STARTEN
Jouw plan wordt in onze app gezet zodat je altijd alles op één plek kunt terugvinden.
Ik voelde me vaak moe en futloos, zelfs na een goede nachtrust. Dankzij LIJFPLAN heb ik mijn gezondheid stap voor stap verbeterd door beter te eten en regelmatig te bewegen. Na slechts een paar weken merkte ik dat ik meer energie had en me veel fitter voelde. Het heeft mijn dagelijkse leven echt veranderd – ik kan nu met gemak een drukke werkdag aan!
34 jaar
Ik had last van een hoge bloeddruk en wilde mijn gezondheid verbeteren zonder medicijnen. LIJFPLAN gaf me praktische tools om mijn voeding aan te passen en meer te bewegen. In drie maanden tijd is mijn bloeddruk gezakt naar een gezond niveau, en ik voel me sterker en gezonder dan ooit. Dit programma heeft me geholpen om controle te krijgen over mijn gezondheid.
44 jaar
Als werkende moeder was het lastig om tijd te vinden voor mijn gezondheid. LIJFPLAN liet me zien dat kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Door gezonder te eten en korte trainingen in mijn routine te integreren, voel ik me nu fitter en meer in balans. Het mooiste is dat ik nu ook meer energie heb om tijd door te brengen met mijn gezin.
39 jaar
Bij LIJFPLAN leerde ik dat gezondheid niet alleen gaat over je lichaam, maar ook over je mindset. Door de combinatie van beweging, voeding en coaching voel ik me niet alleen fysiek beter, maar ben ik ook mentaal sterker geworden. Ik ervaar minder stress, slaap beter en heb meer focus op mijn werk. Dit programma heeft echt mijn hele leven verbeterd.
38 jaar
KIES DE BEGELEIDING DIE JE NODIG HEBT VOOR RESULTAAT
Vanaf
€129per maand*
KIES VIP OF PRO ⭢✔ Optie: persoonlijke begeleiding (VIP) of tot 3 personen (PRO) gedurende 16 weken.
✔ Wekelijkse 1:1 videocall met jouw persoonlijke coach.
✔ Dagelijkse check-in en contact met jouw persoonlijke coach.
✔ Verlaag stress, verbeter slaap en verhoog je energielevels met een holistisch plan.
✔ Onbeperkte toegang tot onze app, tools, webinars, kennisbank en community.
*Een maand is 4 weken.
Tijdelijk
€149éénmalig
RESERVEREN ⭢✔ Tijdelijk: €149 in plaats van €249.
✔ Groepscoaching gedurende 8 weken.
✔ Wekelijkse groepscall met jouw coach en deelnemers.
✔ Focus op gezondheid door beweging, voeding en gedragsverandering in groepsverband.
✔ Onbeperkte toegang tot onze app, tools, webinars, kennisbank en community
De volgende groepsspecial start op maandag 7 april. VOL=VOL.
